jak się

Szukasz sposobu na spalenie większej ilości kalorii w ciągu dnia lub jakiejś metody na zmniejszenie stresu w swoim życiu? Jasne, że w kwestii kalorii, to kluczowa jest dieta oraz trening, ale tak naprawdę każda dodatkowa forma ruchu, to kolejne spalone kalorie. Wiele osób myśli, że na redukcji chodzi o to, by "robić treningi", a reszta dnia nie ma [...]

[...] bym chciala robic ten prep, a tu jeszcze tyle tygodni, choc z drugiej strony dobrze ze jeszcze tyle, to jeszcze zdarze pozowanie doszlifowac :-D Powiem ci Patik ze mnie czasem ten te obciazenia dziwia, biorac pod uwage moje poczatki, ale jak widzisz wiekszosc tych obviazen juz jest tak wysrubowana, ze moge najwyzej o jakis 1 kg progresowac :-)

[...] a bardziej chcesz ,,oczyścić,, wątrobę to heparegen. Wątrobę trzeba podreperować myślałem aby to i to połączyć heparagen z 400 mg i prou 500 ;-) tak z ciekawości jest jakiś lek jest że 3x mocniejszy od Heparagenu ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-04-17 20:43:34 Ja na cyklu daje TUDCA , po cyklu heparegen i sie sprawdza Ost 2 [...]

[...] medium, a one wielkie są. To kupił mi inną fajną koszulinkę z olimpu i ...czekoladę "bo tej dawno nie jadłaś". Jasne, tej nie jadłam.... I kurdę - zjadłam!! Wrr - zła jestem jak osa. Chyba zacznę publikować te moje dzienniki bo bata mi trzeba. Siłka - taki mieszany deloadzik wleciał - trochę fikania, trochę rekreacyjnych ciężarów. Do końca [...]

[...] część klatki piersiowej (środkowa). Grupy te są odpowiedzialne za pokonywanie obciążenia zewnętrznego przy rosnącym oporze. Okazało się, że pompki dają podobne rezultaty, jak wyciskanie sztangą leżąc, pod warunkiem, iż stosuje się do nich właściwe obciążenie. Jeśli ktoś wykonuje więcej niż 15 pompek w serii, ćwiczenie zaczyna mieć coraz [...]

Jak juz masz termin to teraz motywacja plus 10. Ja źle pracuję w takim stresie, ze mam już datę wyznaczoną. Ale podejrzewam, ze Ty wręcz przeciwnie:) Madzia - ja lubię jak wrzucasz te treningi, więc się nie zaniedbuj:) Patrzę sobie na te obciążenia i ciagle myslę "jak to możliwe?":)

Siema wszystkim chciałbym się dowiedzieć jak oceniacie IONS PHARMACY czy dobry lab? Bdb.

Czy na dłuższą metę nie spowoduje to bezpłodności? niestety nikt nie wie co siedzi do konca w Twoim organizmie, a moze juz jestes bezplodny... tutaj bys musial ocenic jakosc nasienia pod katem ilosci plemnikow, ich ruchliwosci etc. Pamietaj, ze zmiany w poziomie testa beda tez wplywac na ilosc innych hormonow w ciele i musisz tutaj pilnowac [...]

Siema wszystkim chciałbym się dowiedzieć jak oceniacie IONS PHARMACY czy dobry lab?

[...] co sądzicie o takim planie treningowym. Mam 14 lat i od 2,5 miesiąca ćwiczyłam FBW. Planuję do połowy maja jeszcze nim ćwiczyć, ale spróbowałam stworzyć plan, którym bym za jakiś czas mogła ćwiczyć. Dlaczego nie ma wiosłowania i MC? Moja technika kuleje, wiem że lepiej się jej uczyć, ale na razie wole go sobie odpuścić, żeby nie mieć żadnych [...]

Viki jest doświadczona w boju. Nie mam wątpliwości ze ogarnie najlepiej z naszego grona. Tylko boje się co wymyśli…. Masti ma pewne wymagania i raczej taka prosta forma konkursu jak u Ojana nie przejdzie ;-) ale do dyskusji o kolejnym module to jest inny temat.

[...] znaczenia to można by jeść tylko wieczorem a nie rozbijać posiłki na cały dzień bo po co marnować czas. Wsystko trzeba dostodowac pod siebie , oczywisćie nie mówimy tu o jakiejś skrajnosci do jakiej zmierzasz ze ktos ma 3000 kcal i zje to w jednym posiłku , Dam ci prosty przykład od siebie jak na masie np mam 3400 to zaczynam jesc już od 6 [...]

Stężenie teść zrobił. Trzeci strzał jakoś wszedł. Najmniej boleśnie jak dotąd. Nowy teść zamówiony, chociaż może dokończę obecny, ale obecnie mam większy problem. Coś mi serducho niedomaga. Po drugim i po trzecim strzale czuję je. Zastanawiam się z jakiego powodu. Czytałem że typ już po drugim strzale miał wyj**ane estro. Dalej przeczytałem że [...]

Skoro się klujesz już to tak Jak boli zmieniasz firmę i tyle

A jak wygląda cykl ,idzie jakieś ia?? Myślisz że provi może zbić estro? Raczej proviron nie zbije Ci estro poniżej normy. Co najwyżej może unormować , ale to zalezy tez na jakich środkach jesteś i dawkach, ale zawsze provi coś wspomoże zbicie. Nie u każdego i nie zawsze. W ogóle, to jest taka rekomendacja żeby zaczynać stosować Provi przed cyklem [...]

Super że planujesz dołożyć tej masy bo az sie prosi, ja akurat bardzo lubię niski bf i lubie takie delikatne sylwetki jak twoja, ale jak tej masy jest malo to dla mnie sylwetka przy barfzo niskim bf nie wygląda juz fit, a wręcz przeciwnie. Bo zdrowotnie to mysle ze mozesz sie super czuc, i hormonalnie tez moze byc wszystko ok z cyklem, ja tez [...]

[...] a zwyciezcy-nikomu nie chcę psuć radości zwycięstwa -ale niestety poziom zupełnie średni. Przemo-ściągnę na sfd dobrego zawodnika ,do tego mieszka niedaleko ciebie-pewnie jakies wspólne treningi zorganizujecie i nagracie w przyszłości. Tu film który z nim parę dni temu nagrałem. A w tą sobote startuje w NPC w Warszawie-ciekaw jestem jak [...]

Przecież jest cała gama ćwiczeń na nogi bez obciążenia..przysiad bułgarski,wykroku,zakroki,wchodzenie na ławkę,jakieś wskakiwanie na skrzynię,hip trust,wykroku chodzone,takie wypady z przysiadem w bok nie wiem jak je nazwac. I to jest nawet bardzo dobre rozwiązanie dla takich dziadków jak my Arek ale nigdy nie lubiłem trenować na nogi a tym [...]

Chcesz to oszukaj w ankiecie, to twoje sumienie, masz wolne, a czy wezmą twoją krew czy nie to już będzie po fakcie, nikt do pracy nie bedzie dzwonił że nie przyjęli krwi i Ci cofną zwolnienie. Ale jak się nie bedzie nadawać to Cię o Tym poinformują

Dzięki bardzo, zmodyfikuję parę rzeczy tak jak sugerujesz, też uważam, że będzie to miało większy sens. Co do nóg... podział taki, ze względu, że lubie osobny dzień dla nóg, wtedy mogę się skupić tylko na nich, siady, wykroki mimo wszystko męczą i ciężko byłoby mi zrobić inne partię jeśli miałbym je robić w ten sam dzień. Zmieniony przez - [...]